تمرینات کششی پاول تساتسولسن

تمرینات کششی پاول تساتسولسن

(Pavel Tsatsouline)

با تمرینات کششی معمولی که اغلب ما سر خود انجام می دهیم باعث آسیب رسیدن به بافت های ماهیچه ها و بدن می شود که بسیار خطرناک است.با تمرینات این مجموعه که بسیار ساده است می توانید ماهیچه های خود را با آرامش به کشش وادار کنید. اگرچه کشش بافت ها ممکن است سالها طول بکشد، ولی تغییرات در سیستم عصبی به صورت آنی صورت می گیرد.با تمرینات این مجموعه ماهیچه های بدن شروع به کشش و دراز شدن می کنند و طی چند ماه بدن شما انعطاف پذیر می شود که باورنکردنی است و لی شما به این موفقیت دست یافته اید.

مدرس این مجموعه Pavel Tsatsouline است.

قیمت:5000 تومان

تعداد:1DVD

پاول مدرس آمادگی جسمانی می باشد. وی درزمینه آمادگی جسمانی هنرهای رزمی فعالیت داشت

آثار پاول توسط وب سایت Dragon Door  که به صورت کلی بر روی هنرهای رزمی و ورزش های وابسته به آن تمرکز دارد و در زمینه های سلامتی عمومی، آمادگی جسمانی، کاهش وزن، و مدیریت استرس نیز فعالیت دارد، منتشر می شوند.

در این مجموعه روش های کشش پیشرفته زیر آموزش داده می شوند:

1. The Side Stretch

2. The Cossack

3. The Reverse Cossack

4. The Hip and Side Stretch

5. The Crawling Lizard

6. Hamstring Stretches

7. Hip Flexor/Quad Stretches

8. The Lower Calf Stretch

9. The Front Split

10. The Bent Press Stretch

11. The Modified Reverse Triangle

12. The Roadkill Split

13. The Side Split

قیمت:5000 تومان

تعداد:1DVD

منبع:www.taktvmarket.net